Transversal · 1998
Modelo procesual de regulación emocional
Las emociones pueden regularse en distintos momentos de su secuencia generativa, y el momento de intervención transforma sus costes y consecuencias.
El Modelo procesual de regulación emocional de James J. Gross es un marco científico y transdiagnóstico que organiza las múltiples formas de influir sobre una emoción según el punto de la secuencia generativa en que actúan. Define la regulación emocional como los procesos mediante los cuales una persona influye en qué emociones tiene, cuándo las tiene y cómo las experimenta o expresa, y concibe la emoción como una transacción persona–situación que se despliega mediante situación, atención, valoración y respuesta, con componentes experienciales, conductuales y fisiológicos. Su formulación original distingue cinco familias de estrategias: selección de la situación, modificación de la situación, despliegue atencional, cambio cognitivo y modulación de la respuesta; las cuatro primeras actúan principalmente antes de que la respuesta emocional esté plenamente desplegada y la última interviene sobre respuestas ya activadas. La comparación entre reevaluación cognitiva y supresión expresiva mostró que estrategias ubicadas en momentos distintos pueden producir perfiles afectivos, cognitivos, fisiológicos y sociales divergentes. El modelo extendido añadió las etapas de identificación, selección, implementación y monitorización, diferenciando si la persona detecta la necesidad de regular, elige una estrategia adecuada, ejecuta una táctica eficaz y mantiene, cambia o detiene su uso según los resultados. Su aplicación clínica consiste en formular con precisión dónde falla la regulación, ampliar el repertorio, ajustar estrategias y tácticas al contexto, fortalecer la autoeficacia y promover flexibilidad regulatoria, sin convertir ninguna estrategia en universalmente adaptativa o desadaptativa.
Teoría del cambio
La persona cambia cuando aprende a detectar el curso de la emoción, elegir el punto de intervención más adecuado, ejecutar una táctica viable y revisar sus efectos con flexibilidad.
Ideas fundamentales
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La emoción es una secuencia dinámica y recursiva
La emoción surge en una transacción persona–situación que organiza atención, valoración y respuestas experienciales, conductuales y fisiológicas; estas respuestas modifican a su vez la situación y pueden iniciar nuevas iteraciones. Esta arquitectura permite localizar operaciones regulatorias sin reducir la emoción a un sentimiento aislado ni a una reacción corporal única. (Gross, 1998, The Emerging Field of Emotion Regulation; Gross & Ford, 2024, Handbook of Emotion Regulation).
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Regular una emoción significa alterar su trayectoria, no simplemente reducirla
La regulación emocional puede modificar qué emoción aparece, cuándo comienza, cuánto dura, con qué intensidad se experimenta y cómo se expresa, y también puede mantener o aumentar emociones positivas o negativas. Su función depende de las metas activas, por lo que disminuir malestar representa solo una de las posibles direcciones regulatorias. (Gross, 1998, The Emerging Field of Emotion Regulation; Gross, 2002, Emotion Regulation: Affective, Cognitive, and Social Consequences).
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El momento de intervención cambia el perfil de consecuencias
Las estrategias que actúan antes de la plena activación emocional pueden modificar la entrada, el foco o el significado que organiza la respuesta, mientras las estrategias tardías deben operar sobre tendencias ya movilizadas. Esta diferencia temporal ayuda a predecir esfuerzo, alcance y costes en experiencia, memoria, fisiología y comportamiento. (Gross, 1998, Antecedent- and Response-Focused Emotion Regulation; Gross, 2001, Emotion Regulation in Adulthood: Timing Is Everything).
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Las cinco familias ordenan un repertorio potencialmente ilimitado
Selección de situación, modificación de situación, despliegue atencional, cambio cognitivo y modulación de respuesta constituyen familias funcionales definidas por el punto en que una operación ejerce su impacto principal. La clasificación permite comparar estrategias heterogéneas y evita tratarlas como manifestaciones equivalentes de una supuesta capacidad general de control emocional. (Gross, 1998, The Emerging Field of Emotion Regulation).
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Reevaluación y supresión modifican componentes diferentes
La reevaluación cambia el significado antes de que la respuesta esté plenamente desplegada y suele reducir experiencia y expresión negativas sin deteriorar memoria, mientras la supresión actúa sobre la expresión de una emoción ya activa y puede dejar intacta la experiencia, aumentar activación simpática y consumir recursos cognitivos. La apariencia externa de control no demuestra que la emoción haya sido regulada en todos sus sistemas. (Gross, 1998, Antecedent- and Response-Focused Emotion Regulation; Gross, 2002, Emotion Regulation: Affective, Cognitive, and Social Consequences).
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La supresión expresiva también modifica la interacción social
Ocultar señales emocionales reduce información disponible para el interlocutor, puede disminuir responsividad y apoyo y aumenta la activación fisiológica de los compañeros de interacción en determinados contextos. La regulación debe evaluarse como un proceso interpersonal además de intrapersonal, porque una táctica útil para controlar la apariencia puede alterar el vínculo. (Gross, 2002, Emotion Regulation: Affective, Cognitive, and Social Consequences; Gross & John, 2003, Individual Differences in Two Emotion Regulation Processes).
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Ninguna estrategia es adaptativa con independencia del contexto
Los efectos promedio de la reevaluación y la supresión no justifican una jerarquía universal. La controlabilidad, la intensidad, los recursos, la cultura, las metas y el horizonte temporal pueden convertir una misma estrategia en útil, insuficiente o costosa; la competencia regulatoria reside en el ajuste y no en la frecuencia aislada de una técnica. (Gross, 2015, Emotion Regulation: Current Status and Future Prospects; Gross & Ford, 2024, Handbook of Emotion Regulation).
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La elección depende de la intensidad y del tipo de procesamiento necesario
En situaciones negativas de menor intensidad, las personas tienden a preferir reevaluación porque permite elaborar el significado, mientras en intensidades elevadas aumenta la preferencia por distracción, que filtra información antes de que acumule fuerza. La flexibilidad implica poder comprometerse con el contenido o desengancharse temporalmente según las demandas del episodio. (Sheppes, Scheibe, Suri, & Gross, 2011, Emotion-Regulation Choice).
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La regulación comienza antes de implementar una técnica
El modelo extendido muestra que una persona puede fracasar porque no identifica la necesidad de regular, porque selecciona mal entre las opciones o porque no convierte una estrategia apropiada en una táctica ejecutable. La intervención clínica gana precisión cuando localiza la etapa alterada en lugar de atribuir toda dificultad a falta de habilidades. (Gross, 2015, Emotion Regulation: Current Status and Future Prospects; Sheppes, Suri, & Gross, 2015, Emotion Regulation and Psychopathology).
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La monitorización convierte la regulación en un ciclo adaptable
Regular exige observar si la emoción se aproxima al objetivo y decidir si conviene mantener, cambiar o detener la estrategia. La perseveración en una táctica ineficaz, el abandono prematuro y los cambios desorganizados constituyen problemas regulatorios distintos que requieren criterios explícitos de seguimiento. (Gross, 2015, Emotion Regulation: Current Status and Future Prospects; Gross & Ford, 2024, Handbook of Emotion Regulation).
Influencias
- Psicología cognitiva
- Modelo transaccional del estrés
- Teorías de la valoración emocional
- Psicofisiología de la emoción
- Teorías de las tendencias de respuesta
- Investigación sobre defensas psicológicas
- Psicología del desarrollo de la autorregulación
- Psicología social de la emoción
Referencias principales
- Gross, J. J. (1998). Antecedent- and response-focused emotion regulation: Divergent consequences for experience, expression, and physiology. Journal of Personality and Social Psychology, 74(1), 224–237. https://doi.org/10.1037/0022-3514.74.1.224
- Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An integrative review. Review of General Psychology, 2(3), 271–299. https://doi.org/10.1037/1089-2680.2.3.271
- Gross, J. J. (2001). Emotion regulation in adulthood: Timing is everything. Current Directions in Psychological Science, 10(6), 214–219. https://doi.org/10.1111/1467-8721.00152
- Gross, J. J. (2002). Emotion regulation: Affective, cognitive, and social consequences. Psychophysiology, 39(3), 281–291. https://doi.org/10.1017/S0048577201393198
- Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348–362. https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.2.348
- John, O. P., & Gross, J. J. (2004). Healthy and unhealthy emotion regulation: Personality processes, individual differences, and life span development. Journal of Personality, 72(6), 1301–1334.
- Gyurak, A., Gross, J. J., & Etkin, A. (2011). Explicit and implicit emotion regulation: A dual-process framework. Cognition and Emotion, 25(3), 400–412. https://doi.org/10.1080/02699931.2010.544160
- Gross, J. J., & Barrett, L. F. (2011). Emotion generation and emotion regulation: One or two depends on your point of view. Emotion Review, 3(1), 8–16. https://doi.org/10.1177/1754073910380974
- Sheppes, G., Scheibe, S., Suri, G., & Gross, J. J. (2011). Emotion-regulation choice. Psychological Science, 22(11), 1391–1396. https://doi.org/10.1177/0956797611418350
- Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1–26. https://doi.org/10.1080/1047840X.2014.940781
- Sheppes, G., Suri, G., & Gross, J. J. (2015). Emotion regulation and psychopathology. Annual Review of Clinical Psychology, 11, 379–405. https://doi.org/10.1146/annurev-clinpsy-032814-112739
- Gross, J. J., & Ford, B. Q. (Eds.). (2024). Handbook of Emotion Regulation (3rd ed.). Guilford Press.